Wolfgang Baumann

Pilates Trainer · registriert vor 3 Jahr(en)

Nürnberger Land Reichenschwand

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Herzlich Willkomen bei Berg & Ton Pilates in Reichenschwand und Oberkrumbach. Sie sind herzlich eingeladen Ihrem Körper gutes zu tun, Ihn zu fordern und fördern, er wird es Ihnen danken. Mit meiner Erfahrung seit 2012 als Pilatestrainer garantiere ich Ihnen ein effektives Lernen mit einem Profi. Pilates bedeutet Training für Nacken, Bauch, Beckenboden, Wirbelsäulen- und innere Muskulaturen, genauso wie für Arme und Beine. Bewegungen werden aus den tiefliegenden Muskelschichten eingeleitet und in optimaler Gelenkausrichtung durchgeführt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und das muskuläre Zusammenspiel gefördert. Verspannte Muskeln können loslassen und die Wirbelsäule wieder stabilisieren. Nach und nach wird sich eine bessere Haltung einstellen. Ein Gefühl für den eigenen Körper entsteht: welche Bewegung kann das Gelenk abdecken und ab wann weiche ich aus. Stück für Stück wird Ihr Unterbewußtsein das Erlernte im Alltag einsetzen, ohne dass Sie es bemerken. Faszien und fasziales Bindegwebe werden bei etlichen Übungen trainiert.

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