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Training, Fitness und Ernährung sollten idealerweise auf die hormonellen Anforderungen jeder Frau abgestimmt sein und somit höchst individuell erfolgen, damit Ziele wie Wohlfühlgewicht, Aufbau einer Fitness und Wohlbefinden erreicht werden können. Aus eigener Erfahrung mit diversen Trainings- und Ernährungsansätzen, den sich hartnäckig haltenden Fitness-Mythen und zahllosen Ratgebern, kenne ich den Markt und die falschen Versprechen, die (insbesondere) uns Frauen gemacht werden. Wie (anders) wäre es, wenn du deine ganz persönlichen Ziele mehr im Einklang von Körper & Geist erreichen könntest?
